Aç kalmak karaciğeri temizler mi? Dr. Onur Yaprak, “Çalışmada, oruç tutan, tutmayan ve yağlı karaciğeri olan iki grup karşılaştırıldığında, oruç tutan grupta insülin direnci, kolesterol ve karaciğer enzimlerinde azalma olduğu, orucun yağlı karaciğere iyi gelebileceği görüldü.” dedi. Oruç tutmak karaciğere iyi gelir mi? Oruç tutmak oksidatif stresi azaltır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Detoksifikasyonu teşvik ederek zararlı toksinlerin temizlenmesine yardımcı olur. Oruç tutmak kişinin irade, sabır ve empati gibi ruhsal yeteneklerini artırır. Karaciğer fonksiyonunu iyileştirebilir. Karaciğerin iyileşmesi için ne yapmalı? Omega-3 yağ asitleri, E vitamini, proteinler ve antioksidanlar açısından zengin besinler karaciğer için iyidir. Bunlar arasında balık, tavuk, zeytinyağı, zencefil, zerdeçal,…
Yorum Bırak