Bir tabak ıspanak borani kaç kalori? Bir porsiyon ıspanaklı borani tarifinin yaklaşık 120 kalori içerdiğini söyleyebiliriz. Diyette ispanaklı börek yenir mi? Ispanaklı gül keki hakkında bilmeniz gerekenleri öğrenelim! Ispanaklı gül keki, hazırlanmasında kullanılan hamur nedeniyle glisemik indeksi yüksek bir besindir. Bu nedenle diyet sırasında ıspanaklı gül keki yemekten kaçınılmalıdır. 1 Tabak Yoğurtlu ıspanak yemeği Kaç Kaloridir? Yoğurtlu ıspanağın kalori değeri: Bu besinin 100 gramı 42 kcal, 1 porsiyonu (orta boy), yani 327 gram yoğurtlu ıspanak ise 138 kalori içerir. Diyetteyken ıspanak yenir mi? Diyetinizde ıspanak yemek çok faydalıdır. Ispanak lif kaynağıdır, idrar söktürücü etkiye sahiptir ve sindirimi kolaylaştırır. Bu sayede…
Yorum Bırak