Yoga kaç dk sürer? Ortalama bir yoga dersi yaklaşık 45 dakika ile 1,5 saat arasında sürer. Haftada 3-5 kez düzenli olarak yoga yaparak hedefinize ulaşmanız mümkündür. Ancak yoganın bir egzersiz türünden çok bir felsefe ve yaşam tarzı olduğunu unutmayın. Çocuk Yogası kaç yaş için? Çocuklar 3 yaşından itibaren yogaya başlayabilirler. 6-7 yaş fiziksel ve zihinsel olarak idealdir. Yogaya ne kadar erken başlanırsa ve farkındalık yaratılırsa onlar için o kadar üretken olacaktır. Cocuk Yogası ne ise yarar? Çocuklar için yoga sadece fiziksel sağlıklarını desteklemekle kalmaz, aynı zamanda zihinsel ve duygusal gelişimlerini de güçlendirir. Her yaş için tasarlanan bu hareketler, çocukların yoga…
Yorum Bırak